中学生口腔健康调查

　　今年上半年，我市对1745名中学生口腔健康习惯进行随机调查，结果显示大部分中学生意识到了口腔健康的重要，也了解基本的口腔保健知识，他们认为自己平时对牙齿已经做到保健，但事实上掌握正确口腔保健知识的却很少，对于口腔保健的认识还仅停留在购买牙刷、牙膏、每天刷牙的层面，不良生活方式是导致口腔疾病发病率上升的导火索。大多数中学生缺乏完整的口腔知识，普遍没有定期进行口腔检查的习惯，只有在发生严重牙疼等剧烈口腔问题的时候，才会主动寻求治疗。

　　下面是此次调查结果的部分数据，我们请专家对此点评，提醒大家如何才能正确地保护牙齿。

　　儿童应选用较软牙刷

　　数据一

　　使用小头软毛牙刷（保健牙刷）：63.89%

　　知道含氟牙膏：35.51%

　　专家点评：首先是牙刷牙膏的选择问题。牙刷的刷头要适合口腔大小，不宜过大，刷毛不能过硬、过密、过长，一般以选用保健牙刷为宜。 青少年特别是少年儿童 ，应选用较软的牙刷。同时，因为长时间使用后牙齿细菌繁殖增加，不利口腔卫生保健，不要等到毛变软、松弛、弯曲或折断时才更新。

　　专家建议，3—4个月应更换一次牙刷。同时，对于儿童和中小学生，由于新萌出的乳牙、恒牙的窝沟较深，牙齿患病较多，所以建议用含氟牙膏。另外，不要总使用一个牌子的牙膏，因为长期使用会导致口腔的菌群失调。

　　饭后3分钟刷牙

　　数据二

　　正确的刷牙方法（竖刷）：71.57%

　　每天刷牙两次：54.84%

　　每次刷牙3-5分钟：53.88%

　　饭后漱口的习惯：47.57%

　　专家点评：牙菌斑的致病性能与牙菌斑是否成熟有关。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果坚持每天至少刷2次牙，每次刷牙的时间不少于3分钟，餐后又能认真漱口，这样就可达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。所以专家提倡“早晚刷牙、饭后漱口”。

　　国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三三三”：即每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果有条件，更应提倡“三三三”刷牙法。

　　睡前刷牙的意义很大，因睡后唾液分泌量减少，口腔自洁能力差，有利于细菌的滋生繁殖；另一方面，睡前刷牙保持的口腔清洁的有效时间最长。